Angebot und Formate
Die Arbeit bei Embrace Your Life findet heute ausschliesslich in Gruppenformaten wie Vorträge, Workshops und Retreats sowie im organisationalen Kontexten statt.
Im Mittelpunkt stehen mentale Balance, die Regulation des Nervensystems und achtsame (Selbst)Führung. Dies immer mit dem Anspruch, Körper und Geist miteinander zu verbinden und Entwicklung im Alltag wirksam werden zu lassen.
Die folgenden Formate geben dir einen Überblick, wie und in welchem Rahmen diese Arbeit aktuell möglich ist.
Seminare und Workshops
Diese Formate bieten Raum für gemeinsames Lernen, Reflexion und Austausch.
Sie verbinden fachlichen Input mit praktischen Übungen und unterstützen dabei, mentale Balance zu stärken, Stress bewusster zu regulieren und achtsame (Selbst)Führung alltagstauglich zu verankern.
Retreats
Retreats schaffen Abstand vom Alltag und ermöglichen vertieftes Innehalten.
In einem geschützten Rahmen wird das Nervensystem entlastet, Regeneration gefördert und neue Ausrichtung möglich. Und zwar auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
Getreu dem Motto: Ankommen, Aufatmen, Ausrichten
Organisationen und Teams
Für Organisationen und Teams gestalte ich Workshops, Seminare und Impulse zu mentaler Balance, achtsamer Führung und innerer Stabilität in Zeiten von Veränderung.
Dabei greife ich auch aktuelle Transformationsdynamiken wie den Einsatz von Künstlicher Intelligenz auf.
Nicht aus technischer Perspektive, sondern mit Fokus auf Selbstwirksamkeit, Rollenklärung und den konstruktiven Umgang mit Unsicherheit.
Die Inhalte sind praxisnah, kontextbezogen und unterstützen Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, Orientierung zu behalten und Veränderung aktiv mitzugestalten.
Du bist dir nicht sicher, welches Format für dich oder deine Organisation passt?
Gerne klären wir in einem unverbindlichen Gespräch, welche Möglichkeiten aktuell sinnvoll sind.
Du möchtest dich erst einmal informieren?
Wenn du nicht sicher bist, ob meine Arbeit zu dir passt, und dich erst einmal über das Thema ganzheitliches Stressmanagement informieren möchtest, dann findest du unter Downloads mein E-Book für 0 CHF / EUR.
Es bietet einen tollen Einstieg mit Hintergrundinfos, aber auch praktischen Tipps und Übungen.
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Du möchtest endlich gut schlafen?
Dann habe ich genau das richtige für dich: Mini Videokurs „Gesunder Schlaf“.
Auf folgende Videos kannst Du Dich freuen:
- Kurzes Intro zu mir, meiner Arbeit und dem Kursinhalt.
- Spannende Fakten zum Thema Schlaf, die Dir aufzeigen, wie enorm wichtig erholsamer Schlaf für Deine körperliche und geistige Gesundheit ist.
- 10 konkret umsetzbare Tipps mit denen Du Deine Schlafqualität nachhaltig verbessern und damit auch Dein Energielevel deutlich steigern kannst.
- Praktische Übungen für eine Abendroutine Roll Deine Matte aus und erlebe verschiedene Methoden, um Anspannung im Körper zu lösen, Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und Dich auf eine erholsame Nachtruhe einzustimmen.
Und das Beste ist:
Gesamtspielzeit rund 75 Min., 60 Min. davon Tipps & praktische Übungen.
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Du lernst und übst gerne online im eigenen Tempo?
Du lernst gerne für dich selbst?
Dann ist mein Online-Kurs „Volle Kraft voraus – in 4 Wochen zu mehr Energie im Alltag“ genau richtig für dich!
Einzelne Video-Module, die du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst, sowie viele hilfreiche Übungen mit Workbooks und natürlich angeleitete Sessions mit Yoga, Meditationen und Atemübungen.
Ein nächster Durchgang ist für 2026 geplant. Wenn du den Start nicht verpassen möchtest, dann setze dich jetzt ganz unverbindlich auf die Warteliste.
Denn natürlich bekommen alle auf der Warteliste besondere Vorteile für den ersten offiziellen Durchlauf 🥳.
Disclaimer:
Die Inhalte auf meiner Webseite stellen kein Heilversprechen dar. Es kann für die Beratungs- und Coaching-Massnahmen keine Erfolgsgarantie gewährt werden, somit übernehme ich für das eventuelle Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung keine Haftung. Als Ayurveda Berater und Coach stelle ich keine medizinischen Diagnosen und nehme keine Heilbehandlungen vor. Es liegt in der Eigenverantwortung der Klienten, für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren. Die Anwendung von Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit ersetzt auch keine Therapie durch einen Arzt, Psychologen oder Psychiater. Jedes Beratung und jedes Coaching erfolgt auf eigenes Risiko.