Titelbild von einer blonden Frau mittleren Alters für einen Blogartikel zum Thema Reflexion

Halbjahresrückblog: Reflexion und Innehalten statt Optimieren

Es ist kaum zu glauben, aber das Jahr ist zur Hälfte vorbei und viele von uns bemerken es noch nicht einmal. Wir funktionieren, wir arbeiten

Illustration einer Frau, deren Gehirn mit einem KI Denkprozess beschäftigt ist

Use it or lose it: Die unterschätzten Risiken von KI

Auch mir selbst ist es schon passiert: Ich wollte eine Frage beantwortet haben und schrieb sie „mal eben“ ChatGPT. Bevor ich die Frage überhaupt richtig

Blonde Frau mit Brille mittleren Altern, die an einem Schreibtisch sitzt und in die Kamera schaut.

KI als Turbo – Ist unser Gehirn dem gewachsen?

Der Klassiker im Moment: Du öffnest ein KI-Tool, willst kurz etwas ausprobieren, und plötzlich sind 2 Stunden weg. Das Ergebnis? Nicht wirklich das, was du

Yoga für das Nervensystem I Für Klarheit und Fokus

Du glaubst, Nervensystemregulation findet nur „in der Ruhe“ statt? In dieser Yoga-Lektion zeige ich dir, dass Nervensystem-Regulation keineswegs nur mit Entspannung zu tun hat. Wir

Die 7 Säulen der Achtsamkeit – Übungen für mentale Balance im Alltag

Vielleicht kennst du das: Der Alltag rast in einem unglaublichen Tempo an dir vorbei. Die To-do-Liste scheint kein Ende zu nehmen und dein Geist findet

Frau mittleren Alters die in einer weiten Grätsche vornübergebeugt sitzt und Yin Yoga praktiziert

Yin Yoga für den Übergang vom Winter zum Frühling I Wasser und Holz Element

Fühlst du dich mit deiner Energie im Moment irgendwie „dazwischen“? Dann bist du nicht allein! Viele Menschen merken gerade: ☀️ Die Tage werden heller. 🚀

Grafik einer Frau die im Rahmen ihres Jahresrückblicks mit dem Ausruf "Mutausbruch" über eine Schlucht springt .

Mein Jahresrückblick 2025 – lernen, loslassen und mutig neu ausrichten

2025 war kein Jahr der lauten Meilensteine, sondern eines der leisen, tiefgreifenden Veränderungen. Ein Jahr, in dem ich viel gelernt habe, einiges loslassen dürfte und

Blonde Frau mittleren Alters im Schneidersitz, welche Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne übt.

Vom Aussen nach Innen – Wie Pratyahara uns durch die Vata-Zeit führt

„Wenn die Sinne sich vom Äusseren zurückziehen, wird der Geist still, und der Mensch erkennt seine wahre Natur.“ Yoga Sutra II.54 Ein Herbstmorgen und eine

Yvonne Lange

Mentoring - Training - Speaking

Hallo, ich bin Yvonne, Mentorin für mentale Balance und achtsame (Selbst)Führung. Ich sorge für mehr innere Klarheit und äussere Wirkung bei Menschen, Teams sowie in Organisationen. Auf meinem Blog findest du lehrreiche Impulse sowie Links zu meinen YouTube Videos.