Der perfekte Start in den Tag – Meridiane abklopfen
Du hast zu wenig Zeit für eine Bewegungsroutine? Dann versuche es einfach einmal mit dieser Alternative. Wir wecken unsere Meridiane, wie die Energieleitbahnen in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) genannt werden auf, in dem wir sie in Flussrichtung abklopfen.
Im Ayurveda spricht man statt von Meridianen von den Nadis, es ist aber das gleiche Grundprinzip.
Die Energieleitbahnen verteilen sich im ganzen Körper und verlaufen auch durch unsere Organe hindurch.
Du kannst mit den flachen Händen arbeiten, oder aber mit den Fäusten klopfen sowie an manchen Körperstellen auch die Fingerkuppen benutzen.
Ich zeige Dir im Video genau, wie das funktioniert.
Du brauchst nur 8 Min. Zeit und kannst sofort mitmachen. Ohne Yoga Matte oder spezielle Kleidung.
Ich persönlich mag die Abfolge von unten nach oben im Körper beim Abklopfen, aber Du kannst das sehr gerne für Deiner eigene Praxis variieren.
Ich wünsche Dir ganz viel Spass!
Weitere Videos findest Du auf meinem YouTube Kanal – komm doch einfach mal zum Stöbern vorbei!
