Brauchst eine kurze Auszeit auf der Yogamatte?
Du hast nur wenig Zeit, möchtest aber trotzdem deinem Körper und auch deinem Geist etwas Gutes tun? Dann komm mit mir für 20 Minuten auf die Yogamatte und geniesse diese Yin Yoga Praxis, die komplett im Liegen stattfindet.
✨ Perfekt für abends, nach einem stressigen Tag oder einfach für zwischendurch! Lass dich fallen, atme tief durch und finde zurück in deine Balance.
Diese 20-minütige Übungs-Sequenz hilft dir, Spannungen abzubauen, dich zu erden und loszulassen.
Was dich erwartet:
✅ Eine Yin Yoga Praxis für den gesamten Körper
✅ Ansprechen verschiedener Meridiane für besseren Energiefluss
✅ Deine Wirbelsäule wird sanft in alle Bewegungsrichtungen gebracht
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🧘♀️ Lege dir deine Lieblingshilfsmittel parat, wie eine faltbare Decke, ein Bolster / Kissen oder auch Yoga-Blöcke.
–> Und wie immer freue ich mich über dein Feedback in den Kommentaren 💕🙏.
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Und falls du wissen willst, wie ich zum Yoga gekommen bin, empfehle ich dir diesen Blogartikel.
Haftungsausschluss
Bitte konsultiere Deinen Arzt oder eine andere geeignete Fachperson, bevor Du eine Praxis mit mir beginnst. Durch die Teilnahme an einer Praxis oder einem Programm erklärst Du Dich damit einverstanden, dass Du dies auf eigenes Risiko tust. Es ist Deine freiwillige Entscheidung an diesen Übungen teilzunehmen. Du übernimmst ganz alleine jedes Risiko einer Verletzung und erklärst Dich damit einverstanden, Yvonne Lange von allen bekannten oder unbekannten Ansprüchen oder Klagegründen, die sich aus Yvonne Langes Fahrlässigkeit ergeben, freizustellen und zu entlasten.
