Mobilisierung des Körpers und Zentrierung des Geistes – Dein 40 Min. Yoga Flow
Heute möchte ich wieder einmal einen Yoga Flow mit Dir teilen.
Der Sommer ist so gut wie vorbei, und wir können wieder mehr in aktive Bewegung auf der Yogamatte kommen.
Dieser aktivierende und wärmende Flow mobilisiert den ganzen Körper, wird dabei aber ganz langsam und achtsam ausgeführt.
Wie immer gilt, dass alles, was ich Dir zeige, immer nur Angebote sind. Pass die Übungen so an, dass sie für Dich stimmig sind 🤗.
Du brauchst keine Hilfsmittel, aber wenn Du normalerweise Blöcke in Lunge-Positionen einsetzt, dann halte sie sehr gerne bereit.
–> Ich wünsche Dir nun viel Spass mit dieser Yoga Sequenz und freue mich über Dein Feedback in den Kommentaren 💕🙏.
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Bitte konsultiere Deinen Arzt oder eine andere geeignete Fachperson, bevor Du eine Praxis mit mir beginnst. Durch die Teilnahme an einer Praxis oder einem Programm erklärst Du Dich damit einverstanden, dass Du dies auf eigenes Risiko tust. Es ist Deine freiwillige Entscheidung an diesen Übungen teilzunehmen. Du übernimmst ganz alleine jedes Risiko einer Verletzung und erklärst Dich damit einverstanden, Yvonne Lange von allen bekannten oder unbekannten Ansprüchen oder Klagegründen, die sich aus Yvonne Langes Fahrlässigkeit ergeben, freizustellen und zu entlasten.
