Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen adé In einem Zeitungsartikel habe ich vor einiger Zeit gelesen, dass die westliche Wissenschaft noch nicht herausfinden konnte, warum es eigentlich Frühjahrsmüdigkeit gibt. Der Ayurveda dagegen wusste das schon vor über 2000…
Yin Yoga – Übergang vom Winter in den Frühling mit den Elementen Erde und Wasser Heute möchte ich wieder einmal eine längere Yin Yoga Praxis mit Dir teilen. Aktuell sind wir im Übergang vom Winter…
Meine 5 Kernwerte – was sie mir bedeuten und warum sie auch für Dich wichtig sind Wie im letzten Blogpost versprochen, möchte ich Dir heute von meinen Werten erzählen. Denn meine Werte tragen mich nicht…
Mein ganz persönlicher Ausblick auf 2024 Wenn Du meinen Jahresrückblick gelesen hast, weisst Du, dass 2023 ein Jahr mit hoher Lernkurve war, was mein Herzensbusiness „Embrace your Life“ angeht. Du weisst nicht, wovon ich rede?…
Ich starte diesen Jahresrückblog einmal ganz hinten. Warum? Weil mir ein Ereignis am Ende des Jahres wieder einmal aufgezeigt hat, wie schnell sich Prioritäten im Leben verschieben können. Wie ein Alltag aus den Fugen geraten…
Stressiger Tag? Du brauchst eine Auszeit, um Dich wieder zu zentrieren? – Das ist die passende Yoga-Praxis! Diese Yin Yoga Praxis mit vorangestellter Atemübung kann Dir dabei helfen, vom Kopf in den Körper zu kommen,…
Mobilisierung des Körpers und Zentrierung des Geistes – Dein 40 Min. Yoga Flow Heute möchte ich wieder einmal einen Yoga Flow mit Dir teilen. Der Sommer ist so gut wie vorbei, und wir können wieder…
Lärm gilt inzwischen als eine der wichtigsten Ursachen für Stress. Und unsere Welt wird leider immer lauter. Sonntagsruhe? Scheint völlig aus der Mode gekommen zu sein… Unser Nervensystem braucht aber immer wieder Zeiten, in denen…
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