Yin Yoga – Übergang vom Winter in den Frühling
Yin Yoga – Übergang vom Winter in den Frühling mit den Elementen Erde und Wasser Heute möchte ich wieder einmal eine längere Yin Yoga Praxis mit Dir teilen. Aktuell sind wir im Übergang vom Winter…
Mein wichtigster Kompass: Erfahre mehr über die 5 Werte, die mich leiten!
Meine 5 Kernwerte – was sie mir bedeuten und warum sie auch für Dich wichtig sind Wie im letzten Blogpost versprochen, möchte ich Dir heute von meinen Werten erzählen. Denn meine Werte tragen mich nicht…
Schnall Dich an 2024 – Ich komme und zwar nicht alleine!
Mein ganz persönlicher Ausblick auf 2024 Wenn Du meinen Jahresrückblick gelesen hast, weisst Du, dass 2023 ein Jahr mit hoher Lernkurve war, was mein Herzensbusiness „Embrace your Life“ angeht. Du weisst nicht, wovon ich rede?…
Jahresrückblog 2023 – „Embrace Your Life“ wird sichtbar
Ich starte diesen Jahresrückblog einmal ganz hinten. Warum? Weil mir ein Ereignis am Ende des Jahres wieder einmal aufgezeigt hat, wie schnell sich Prioritäten im Leben verschieben können. Wie ein Alltag aus den Fugen geraten…
Yin Yoga mit Atemübung bei Stress
Stressiger Tag? Du brauchst eine Auszeit, um Dich wieder zu zentrieren? – Das ist die passende Yoga-Praxis! Diese Yin Yoga Praxis mit vorangestellter Atemübung kann Dir dabei helfen, vom Kopf in den Körper zu kommen,…
Yoga Flow – Kraftvolle und achtsame Ganzkörperpraxis
Mobilisierung des Körpers und Zentrierung des Geistes – Dein 40 Min. Yoga Flow Heute möchte ich wieder einmal einen Yoga Flow mit Dir teilen. Der Sommer ist so gut wie vorbei, und wir können wieder…
Akustischer Overflow – Stress durch Lärm
Lärm gilt inzwischen als eine der wichtigsten Ursachen für Stress. Und unsere Welt wird leider immer lauter. Sonntagsruhe? Scheint völlig aus der Mode gekommen zu sein… Unser Nervensystem braucht aber immer wieder Zeiten, in denen…
Sichtbarkeit – Spass oder Stress?
„Sichtbarkeit“ ist mein Motto für das Jahr 2023. Warum habe ich das gewählt? Ganz einfach: Ich möchte mit meinem Herzensbusiness möglichst viele Menschen dabei unterstützen wieder besser zu schlafen mehr Energie im Alltag zu haben und den…