Rückzug und Innehalten – Mit 75 Min. Yoga im Winter Der Winter ist schon seit einiger Zeit da und mit ihm viel Wind und Kälte. Deshalb gibt es heute gibt eine Praxis mit ein wenig… Yoga im Winter – Rückzug und Innehalten / Balanciere Dein Vata
Das Jahr 2022 war für mich in vielerlei Hinsicht ein besonderes Jahr. Wenn ein Jahr zu Ende geht, neigen wir dazu, es viel zu schnell abzuhaken. „Ist halt ein weiteres Jahr ins Land gegangen, ja… Mein Jahresrückblick 2022 – Die Geburt von Embrace Your Life & weitere magische Momente
Die Tools aus Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit bieten grossartige Möglichkeiten für den Alltag Möchtest Du ein ganzheitlich gesundes Leben im Einklang mit Deinen Werten führen? Dann findest Du hier die Liste meiner 10 Gründe, warum… 10 Gründe, warum ich es liebe, Menschen ganzheitlich zu helfen
Ein spezieller Monat geht zu Ende… Zum ersten Mal in meinem gesamten Berufsleben, und das sind schon ein paar Jährchen – um genau zu sein, 35 Jahre (Wahnsinn, oder 😱 ??) – habe ich 4… Mein September-RückBlog
Was Du immer schon wissen wolltest und nicht zu fragen wagtest 😉 Auf der „Über mich“-Seite konntest Du ja schon einiges erfahren. Hier kommen wir nun zu dem, was mich ansonsten noch ausmacht. Ich wünsche… Die spannendsten Fun Facts über mich
Im Ayurveda spielt unser Lifestyle eine zentrale Rolle. Dazu gehören ganz besonders gesunde Routinen Aber was sind denn überhaupt Routinen? Und klingt das nicht irgendwie langweilig? Genau über das Thema habe ich in einem spannenden… You can’t pour from an empty cup – Warum gesunde Routinen so wichtig sind
Abkühlung der anderen Art – Mit 30 Min. Yin Yoga & Pranayama Ist es Dir aktuell auch zu heiss? Dann versuche es mal mit dieser kurzen, wohltuenden Yoga Sequenz zum Thema „Yin Yoga im Sommer“.… Yin Yoga im Sommer – Abkühlung und Entspannung im Sommer / Pitta Reduktion
Der perfekte Start in den Tag – Meridiane abklopfen Du hast zu wenig Zeit für eine Bewegungsroutine? Dann versuche es einfach einmal mit dieser Alternative. Wir wecken unsere Meridiane, wie die Energieleitbahnen in der TCM… Mit mehr Schwung in den Tag – Klopfe Deine Meridiane wach
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