Fasten boomt, aber passt es wirklich zu dir ganz persönlich? Fasten liegt seit Jahren bereits im Trend. Überall hört man von Intervallfasten, Heilfasten, Detox-Kuren – und natürlich den vielen positiven Effekten: ✔️ Entlastung der Verdauung… Mythos Fasten: Ist Fasten gesund oder ungesund? Was der Ayurveda dazu sagt
Nein-Sagen ist eine echte Herausforderung, lasst uns da ganz ehrlich sein! In unserer heutigen, oft hektischen und leistungsorientierten Gesellschaft scheint der Stresspegel für viele Menschen kontinuierlich zu steigen. Ein Grund dafür liegt häufig in der… Die Kunst des Nein-Sagens: 5 Tipps für mentale Balance und innere Kraft
Warum ich meine Jahresziele über Bord geworfen habe Eins vorweg: Ich bin eine grosse Freundin von klaren Zielen. Und es macht total viel Sinn, Ziele zu definieren. Aber ich habe für mich im Rahmen meiner… Meine wertvolle Halbjahres-Reflektion mit Folgen
Die Auswirkungen von generativer künstlicher Intelligenz auf die Psyche: Eine kurze Analyse Dieser Beitrag ist mir als Mental Health Consultant ein grosses Anliegen. Denn generative künstliche Intelligenz hat das Potenzial, viele Bereiche unseres Lebens zu… Auswirkungen von generativer künstlicher Intelligenz auf die Psyche
Mein ganz persönlicher Ausblick auf 2024 Wenn Du meinen Jahresrückblick gelesen hast, weisst Du, dass 2023 ein Jahr mit hoher Lernkurve war, was mein Herzensbusiness „Embrace your Life“ angeht. Du weisst nicht, wovon ich rede?… Schnall Dich an 2024 – Ich komme und zwar nicht alleine!
Lärm gilt inzwischen als eine der wichtigsten Ursachen für Stress. Und unsere Welt wird leider immer lauter. Sonntagsruhe? Scheint völlig aus der Mode gekommen zu sein… Unser Nervensystem braucht aber immer wieder Zeiten, in denen… Akustischer Overflow – Stress durch Lärm
„Sichtbarkeit“ ist mein Motto für das Jahr 2023. Warum habe ich das gewählt? Ganz einfach: Ich möchte mit meinem Herzensbusiness möglichst viele Menschen dabei unterstützen wieder besser zu schlafen mehr Energie im Alltag zu haben und den… Sichtbarkeit – Spass oder Stress?
Hybrides Arbeitsmodell, Führen auf Distanz, Agile Organisation – all das führt zu mehr Stress im Führungsjob Führung kann sehr viel Spass machen, aber auch stressig sein. Das war schon immer so und wird immer so… Stress im Führungsjob – Worauf es jetzt ankommt!
